Saturday, May 18, 2013

ေဆး ဝါး မ်ား မွီဝဲရာ တြင္ လိုက္နာ သင့္ေသာ ညႊန္ၾကား ခ်က္မ်ား

ေဆးဝါးမ်ား မွီဝဲရာတြင္ လိုက္နာသင့္ေသာ ညႊန္ၾကားခ်က္မ်ား 





 အစာမစားမီ ေသာက္သင့္ေသာ ေဆးမ်ား မွီဝဲမည္ဆိုလွ်င္ အစာမစားခင္ အနည္းဆံုး မိနစ္ ၃၀ ျခားၿပီး ဒီေဆးေတြကို မီွဝဲဖို႔လိုပါတယ္။ အစာမစားခင္ ႏွစ္မိနစ္အလိုမွာ ေဆးမေသာက္သင့္ပါဘူး။ (အေၾကာင္းျပခ်က္-ေဆးဝါးတခ်ိဳ႕ဟာ အစာရိွခ်ိန္မွာ စားလိုက္ရင္ အာနိသင္ ေလ်ာ့က် သြားတတ္လို႔ပါ။)

 အစာစားၿပီး ေသာက္သင့္ေသာ ေဆးမ်ား မွီဝဲမည္ဆိုလွ်င္ အစာစားၿပီး ၅-၁၀ မိနစ္ၾကာမွ ေဆးေသာက္ ရပါမယ္။(အေၾကာင္းျပခ်က္-တခ်ိဳ႕ေဆးေတြက္ အစာမရိွဘဲစားလိုက္ရင္ အစာအိမ္ကုိမအီမသာျဖစ္ေစႏုိင္ ပါတယ္။ အစာရိွမွ ေဝဒနာသက္သာသြားႏိုင္လို႔ပါ။) ေဆးပတ္ လည္ေအာင္ ေသာက္ပါ ေဆးအားလံုး ကို ေဝဒနာ သက္သာတဲ့အထိ သတ္မွတ္ ကာလ ျပည့္မီေအာင္ ေသာက္သင့္ ပါတယ္။ (အေၾကာင္းျပခ်က္-သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ က်န္ရိွေနတဲ့ ပိုးမႊားေတြ ေသေစဖို႔ရာအတြက္ ေဆးပတ္လည္တဲ့ အထိ ေသာက္သင့္ တာပါ။ ပိုးမႊားေတြ က်န္ေနရင္ ပိုမုိ အာနိသင္ျပည့္လာၿပီး ေဆးေတြကို ခုခံႏိုင္စြမ္းရိွကာ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ နာမက်န္းျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရိွပါတယ္။) 

အားေဆး မီွဝဲမည္ဆုိလွ်င္ ေန႔အခ်ိန္အတြင္း အစာစားၿပီးေနာက္ အားေဆးကုိ မီွဝဲသင့္ပါတယ္။ အစာမရိွဘဲ အားေဆး မေသာက္ပါန႔ဲ။ (အေၾကာင္းျပခ်က္-ဆီးကေန ဗီတာမင္ ဘီနဲ႔ စီ ျမန္ျမန္ထြက္ရိွ သြားတာေၾကာင့္ အားေဆးရဲ႕ အာနိသင္ ဆံုး႐ႈံးသြား ပါလိမ့္မယ္)။ 

Good Health

No comments:

Post a Comment