Wednesday, November 20, 2013

မဂၤလာဒံုၿမိဳ႕နယ္ ေဘာဂရပ္ကြက္၌ အသက္ကိုးႏွစ္အရြယ္ မိန္းကေလးတစ္ဦးႏွင့္ မိခင္ျဖစ္သူတို႔ လည္ပင္း ဓားျဖင့္လွီး၍ အသတ္ခံရ

 
မႏွင္းေအးေ၀ အသတ္ခံရသည့္ ေနအိမ္ အိပ္ခန္းေနရာ(ဓာတ္ပံု-ဥာဏ္၀င္းရွိန္) 
ႏို၀င္ဘာ ၁၉ ရက္ နံနက္ ၁ နာရီခန္႔က မဂၤလာဒံုၿမိဳ႕နယ္၊ ေဘာဂရပ္ကြက္ ေဘာဂ ၂ လမ္းရွိ ေနအိမ္တစ္ အိမ္၌ အသက္ကိုးႏွစ္အရြယ္ ေလးတန္းေက်ာင္းသူ တစ္ဦးႏွင့္ မိခင္ျဖစ္သူတို႔ လည္ပင္းအား ဓားျဖင့္ လွီးသတ္ခံရသည့္ ျဖစ္စဥ္တစ္ခု ျဖစ္ပြားခဲ့ေၾကာင္း ရပ္ကြက္ေနသူမ်ားႏွင့္ ေသဆံုးသူ၏ ေဆြမ်ိဳးမ်ားထံမွ စံုစမ္းသိရွိရသည္။ 

"ရွစ္ႏွစ္ေက်ာ္မွ ျပန္လည္ ျပသခြင့္ ရခဲ့ေသာ ဆန္ခါတင္ အကယ္ဒမီ စာရင္းဝင္ ေမာ္ကင္းဥဒါန္း ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ကားႀကီး"

"ရွစ္ႏွစ္ေက်ာ္မွ ျပန္လည္ ျပသခြင့္ ရခဲ့ေသာ ဆန္ခါတင္ အကယ္ဒမီ စာရင္းဝင္ ေမာ္ကင္းဥဒါန္း ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ကားႀကီး"


ဆင္ဆာ ပိတ္ပင္ထားခံ ရတာကေန ရွစ္ႏွစ္ေက်ာ္ ၾကာျမင့္ ၿပီးေနာက္ မွ ျပန္လည္ ျပသ ခြင့္ရခဲ့တဲ့ “ေမာ္ကင္းဥဒါန္း” ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ကားႀကီး အေၾကာင္း ကုိ တင္ျပမွာျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းဇာတ္ကားႀကီးကို ၂ဝဝ၃ ခုႏွစ္ေလာက္က ႐ိုက္ကူး ဖန္ တီးခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။

Lucky Seven ႐ုပ္ရွင္ ထုတ္လုပ္ေရး အတြက္ “ေမာ္ကင္းဥဒါန္း” ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ကားႀကီး ဒါ႐ိုက္တာ ေဝမႈိင္းညိဳ က ႐ိုက္ကူး ဖန္တီးေပးခဲ့ တာ ျဖစ္ သလို၊ ဒါ႐ိုက္ တာ ေဝမႈိင္းညိဳ ကိုယ္တိုင္ပဲ ဇာတ္ညႊန္း ေရး သားခဲ့တာ ျဖစ္ပါ တယ္။ တနသၤာရီတိုင္း ၊မႀကဳံ အလက္ ေက်းရြာမွာ အေျချပဳၿပီး ပင္လယ္ျပင္ နဲ႔ ၿမိတ္ကြၽန္းစု ရဲ႕ ကြၽန္းမ်ား မွာ လွည့္လည္ကာ တစ္လ ၾကာျမင့္တဲ့ အထိ ႐ိုက္ကူးခဲ့တဲ့ ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ကား ႀကီးတစ္ ကားျဖစ္ၿပီး ပါဝင္ခဲ့ၾကတဲ့ အႏုပညာရွင္ေတြ ကေတာ့ အကယ္ဒမီ ညြန္႔ဝင္း၊ အကယ္ဒမီ ေက်ာ္ဟိန္း၊ အကယ္ဒမီ လူမင္း၊ ႏိုင္းႏိုင္း၊ သူထူးစံ၊ အကယ္ဒမီ နႏၵာလႈိင္၊ နႏၵ၊ ဗ်ဳိက္ တို႔က အဓိက သ႐ုပ္ ေဆာင္ မ်ားအျဖစ္ ပါဝင္ သ႐ုပ္ေဆာင္ ခဲ့ကာ “ေမာ္ကင္းဥဒါန္း” ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ကားႀကီးကို အသက္ သြင္းခဲ့ၾက ပါတယ္။

ဆလုံဘာသာ စကားအရ “ေမာ္ ကင္း” ဆုိတာက “ေရငုပ္ႏိုင္တဲ့သူ”၊ “ဥဒါန္း” ဆိုတာက “ဟစ္ေၾကြးမႈ”လို႔ သိရပါတယ္။ ၂ဝဝ၃ ခုႏွစ္ေလာက္က တည္းက ဖန္တီးခဲ့တဲ့ ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ ကားႀကီးျဖစ္တာမို႔ ႐ုပ္ပိုင္း ကြာလတီ နဲ႔ အသံပိုင္း ဆိုင္ရာတို႔ဟာ အနည္း ငယ္ေခတ္ ေနာက္က်ေနၿပီ ျဖစ္ေပမယ့္ ယခုႏွစ္၂ဝ၁၂ ခုႏွစ္ အကယ္ဒမီ ဆန္ ခါ တင္ စာရင္းေတာ့ ဝင္ေနၿပီျဖစ္ ပါတယ္။

“ေမာ္ကင္းဥဒါန္း” ဇာတ္ကား ကို ကိုယ္တိုင္ ဇာတ္ညႊန္း ေရးသား ႐ိုက္ကူးခဲ့တဲ့ ဒါ႐ိုက္တာ ေဝမႈိင္းညိဳ ဟာ အခုအခ်ိန္မွာ ကြယ္လြန္ သြားခဲ့ၿပီ ျဖစ္သလို၊ တြဲဖက္ ဒါ႐ိုက္တာ အျဖစ္ ပါဝင္ဖန္တီးခဲ့သူ တစ္ဦးလည္း ျဖစ္၊ တည္းျဖတ္အပိုင္း ကိုလည္း တာ ဝန္ယူလုပ္ေပးခဲ့တဲ့ တည္းျဖတ္ တာ တီးလည္း ကြယ္လြန္ သြားခဲ့ၿပီလို႔ သိရတဲ့ အျပင္ ဓာတ္ပုံ အကယ္ဒမီ ဆုမ်ားရွင္ ဦးကိုကိုေဌး လည္း ကြယ္လြန္သြား ခဲ့ၿပီလို႔ သိရပါတယ္။

အႏုပညာရွင္ သ႐ုပ္ေဆာင္ထဲ ကဆိုရင္ “ဗ်ဳိက္”လည္း အခုအခ်ိန္မွာ ကြယ္လြန္ သြားခဲ့ၿပီျဖစ္သလို၊ အကယ္ဒမီ ဦးေက်ာ္ဟိန္း ဟာလည္း ယခု အခ်ိန္မွာ သာသနာ့ေဘာင္ အတြင္း ကို ေရာက္ရွိေနခဲ့ၿပီျဖစ္ပါတယ္။

ထို႔ေၾကာင့္လည္း ယခုႏွစ္ အကယ္ဒမီ ဆန္ခါတင္ စာရင္းဝင္ တဲ့ ဇာတ္ကား ခုနစ္ကား အနက္ “ေမာ္ကင္း ဥဒါန္း” ဇာတ္ကား ဟာ ထူးျခားဆုံး ဆန္ ခါတင္စာရင္းဝင္ ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ ကား ႀကီး တစ္ကားပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ “ေမာ္ကင္းဥဒါန္း” ဇာတ္ကားမွာ ပါဝင္ခဲ့တဲ့ အႏုပညာ ရွင္မ်ားျဖစ္ တဲ့ အကယ္ဒမီ လူမင္း၊ သူထူးစံ၊ နႏၵတို႔အျပင္ Lucky 7 ထုတ္လုပ္ေရး၊ အသံပိုင္းဆိုင္ရာ အတတ္ပညာရွင္ ဦးစံလိႈင္တို႔ အကယ္ဒမီ ရင္ခုန္သံနဲ႔ အတူ ဇာတ္ ကား႐ိုက္ကူးစဥ္က အေတြ႕အႀကဳံ အမွတ္တရ မ်ားကို ေမးျမန္းေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။

ဦးစံလႈိင္ (အသံပိုင္းဆိုင္ရာပညာရွင္)

“လြန္ခဲ့တဲ့ ရွစ္ႏွစ္ေလာက္ကတည္း ကဆိုေတာ့ အဲဒီတုန္းက အသံဖမ္း ရတာ Mono အဆင့္ပဲရွိ ေသးတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ အဲဒီတုန္းက Nagra 4.2 အသံ ဖမ္းစက္ နဲ႔ ဖမ္းခဲ့ တာ။ အဲဒီတုန္း က Nagra 4.2 က နာမည္ႀကီးပဲ။ အခုေနာက္ပိုင္းမွ ဒစ္ဂ်စ္တယ္ ေတြေပၚလာၿပီးေတာ့ တိုးတက္လာ တာ။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီတုန္းက အသံဖမ္း ရတာက အခက္ အခဲေတြ အမ်ားႀကီး ရွိခဲ့တယ္။ ပင္လယ္ျပင္ ဆိုေတာ့ အသံဖမ္းရာမွာ အခက္အခဲရွိတာ ေပါ့ ။ေလသံ၊လႈိင္းသံေတြ လြတ္ ေအာင္ေပါ့။ တခ်ဳိ႕ေနရာေတြ ဆိုရင္ မိုက္ေတြကို ဖြက္ၿပီးေတာ့ ဖမ္းခဲ့ရ တယ္။ အဲဒီ ေခတ္က FM မိုက္က မရွိေသးဘူး။ မရွိေတာ့ ႐ိုး႐ိုးမိုက္ ကိုပဲ ဖြက္ၿပီး၊ ႀကိဳးေတြကို သဲေတြနဲ႔ ဖုံးဖိၿပီးေတာ့ ျဖစ္ေအာင္ ဖမ္းခဲ့ရ တာေပါ့။ အထူးသျဖင့္ အဲဒီတုန္းက မိုက္ေတြရဲ႕ Wind Shikd မလုံ ေတာ့ သပြတ္အူ တို႔ ဘာတို႔မွာ ဗမာ့ နည္း၊ ဗမာ့ဟန္နဲ႔ တဘက္အေမြး ပြေတြကို စြပ္ၿပီးေတာ့ ဖမ္းခဲ့ ရတာ ေပါ့။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုေတာ့ သူက ပင္လယ္ျပင္႐ႈခင္း ကိုအသားေပး႐ိုက္ ေတာ့ မိုက္ေတြက အေဝးကေနပဲ ဆြဲ ဖမ္းရတယ္။ 
အဲဒီတုန္းက အသံ ဖမ္းရ တာမွာ အခက္အခဲဆုံး နဲ႔ အမွတ္ရ ဆုံးအခန္းကေတာ့ “ေမာ္ကင္းဥဒါန္း” စစခ်င္းမွာ ကိုလူမင္း ပင္လယ္ကို မီး ႐ႈိ႕တဲ့အခန္းပဲ။ အဲဒီမွာ ျပႆနာ တက္ၾကတာပဲ။ မနည္းကို အသံ ရ ေအာင္ ဖမ္းရတယ္။ အေဝးက ေနရေအာင္ ဖမ္းယူရတယ္။ အဲဒီမွာ ပင္လယ္ မီးေလာင္ေအာင္ မနည္း႐ႈိ႕ ရတယ္။ ခ်က္ခ်င္း မီးမေလာင္ဘူး ေလ။ အဲဒီ အသံကို ရေအာင္ မနည္း လုပ္ရတယ္။ အဲဒီ မွာရသေလာက္ အသံေလးကို ယူၿပီး ရန္ကုန္ျပန္ ေရာက္မွ အသံျပန္ သန္႔စင္ၿပီးေတာ့ အကုန္ျပန္ လုပ္ရတယ္။ ႐ုပ္ရွင္မွာ အသံက အေရး ႀကီးတယ္ေလ။ အသံ မပီရင္ ဇာတ္လမ္း ဇာတ္ကြက္ လည္း ထိေရာက္မႈ မရွိႏိုင္ဘူးေလ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ အဲဒီမွာ ရတုန္းက ေတာင္ တိုက္႐ိုက္ အသံရေအာင္ မနည္း ယူခဲ့ ရတယ္။ ဒါေတာင္မွ သဘာဝအတိုင္း ျဖစ္ေအာင္ ရီဟာဇယ္ လုပ္ရင္းနဲ႔ တစ္ခါတည္း အရယူ ရတယ္။ တိုက္ ႐ိုက္ အသံေတြကိုလည္း ရေအာင္ ယူခဲ့ရ တယ္။ ေနာက္ ၿပီး အဲဒီတုန္းက Mono ေခတ္ကိုး။ အခုေခတ္ နဲ႔က် ေတာ့ အဆင့္ မမီေတာ့ဘူး။ အဲဒီတုန္း က ျပခဲ့မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ဒီကားက အသံ အေကာင္းဆုံးပဲ။ ဒီဘက္ Stero ေခတ္ေရာက္ေတာ့ အသံကို မယွဥ္ ႏိုင္ေတာ့ဘူး။ ႐ိုက္ၿပီးခါစ Trial Show ျပသၿပီးေတာ့ အပိတ္ခံလိုက္ရတယ္။ ပိတ္ခံရေတာ့ လည္း အေကာင္း ဆုံး လုပ္ထား တာေလး တစ္ခု သြား ပါၿပီလို႔ ခံစားရတာေပါ့။ ဒီကား ႀကီးက အမွတ္တရ အျဖစ္ဆုံးပဲ။ တျခား ကားေတြနဲ႔ မတူဘူး။ ႐ိုး႐ိုး သာမန္ကားေတြ ထက္ ခဲရာ ခဲဆစ္ရွိ ခဲ့တယ္။ အကယ္ဒမီ ကို အသံဆု အတြက္ နဲ႔ေတာ့ မေမွ်ာ္လင့္ပါဘူး။ အသံ အကယ္ဒမီဆု ဆိုတာ ရခဲတဲ့ ဆုတစ္ဆုပါ။ ဒီ “ေမာ္ကင္းဥဒါန္း” ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ကားႀကီးထဲ မွာ ပါဝင္တဲ့ အႏုပညာရွင္ေတြေရာ၊ စက္အဖြဲ႕ ေရာ၊ အသံအဖြဲ႕ေတြေရာ တကယ္ ကို ႀကိဳးႀကိဳးစားစား နဲ႔ လုပ္ခဲ့ၾကရ တယ္။ အကယ္ဒမီ ကိုေတာ့ မေမွ်ာ္ လင့္ထားပါဘူး”

မေအးေအးဝင္း

( Lucky Seven Flim &Video Production & Distribution)

“ဒီဇာတ္ကားရဲ႕ အဓိက ရည္ ရြယ္ခ်က္က တိုင္းရင္းသား လူမ်ဳိး စု ေတြေပါ့ေနာ္။ ေမာ္ကင္း ဆိုတာ လူ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား မသိၾက ဘူး။ ေမာ္ကင္း ဆိုတာ ဆလုံ လူမ်ဳိး ကိုေခၚတာေပါ့။ ဒီႏိုင္ငံမွာ ရွိတဲ့ တိုင္းရင္းသား လူမ်ဳိးစုေတြရဲ႕ ၾကားထဲမွာ သူတို႔ ရဲ႕ စြမ္းအင္ေပါ့ေနာ္။ သူမ်ားနဲ႔ မတူ ကြဲျပားတဲ့ စြမ္းအားေတြ ရွိတယ္။ ဆလုံ လူမ်ဳိးေတြ က ေရထဲ မွာ အၾကာ ႀကီးေနႏိုင္တယ္။ သူတို႔ရဲ႕ သဘာဝ က ေရထဲမွာ နာရီေပါင္း ေျမာက္ျမား စြာ ေနႏိုင္တယ္ေပါ့။ တစ္မူထူးျခား တဲ့ လူမ်ဳိး တစ္မ်ဳိးေပါ့။ လူဦးေရ က လည္း အင္မတန္ နည္းပါတယ္။ သူ တို႔ရဲ႕ ဘဝ ဇာတ္ေၾကာင္းေတြကို ႐ိုက္ခ်င္တယ္။ အဲဒီကေန တစ္ဆင့္ ပရိသတ္ေတြ အေနနဲ႔ သူတို႔ဘဝ အေျခအေန ကို ထင္ထင္ ရွားရွား ေပၚေပၚ လြင္လြင္ သိေစခ်င္တယ္။ ငယ္ငယ္တုန္း ကသာ ေက်ာင္းေတြမွာ ဆလုံ လူမ်ဳိးဆိုၿပီး သင္ရတာ ရွိတယ္။ ထဲထဲဝင္ဝင္ မသိၾကဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဒီ သူတို႔ရဲ႕ စြမ္းအင္ေတြ အေၾကာင္း၊ သူတို႔ရဲ႕ အေလ့အထေတြ အေၾကာင္း သိသင့္ တယ္ ထင္လို႔ ဒီဇာတ္ကားကို ႐ိုက္ျဖစ္သြားတာ။ ဒီဇာတ္ကားက လြန္ခဲ့တဲ့ ၁ဝႏွစ္ေလာက္ က ျပသမႈ ကို ဆိုင္းငံ့ ခံထားရတယ္။ တိုင္းရင္း သားေတြ ရဲ႕ဘဝ၊  စ႐ိုက္ေတြကို ေဖာ္က်ဴး ႐ိုက္ကူးထားတာ ဆိုေတာ့ အဲဒီတုန္းက သက္ဆိုင္ရာေတြ အေန နဲ႔ တိုင္းရင္း သား တခ်ဳိ႕ အေပၚ အျမင္ မၾကည္ တာမ်ဳိးေတြ ရွိခဲ့တာေပါ့။ အခုက်ေတာ့ တိုင္းရင္းသားေတြ ကို ေဖာ္ထုတ္ ၾကတယ္။ တန္းတူ ညီတူ လုပ္ခြင့္ေပးတာေပါ့ေနာ္။ အခု ကုမၸဏီ အေနနဲ႔ အထက္ကို အသနား ခံတင္ လိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ သူတို႔က ခြင့္ျပဳခ်က္ ေပး ခဲ့တာေပါ့။ ဒီဇာတ္ ကားကို အဓိက ရည္ရြယ္တဲ့ Main Theme က နယ္စပ္ေတြ မွာ ေန ထိုင္တဲ့ လူေတြ၊ ေရပိုင္နက္ေတြမွာ ေနထိုင္တဲ့ တိုင္းရင္းသား လူမ်ဳိးစုေတြ က က်ဴးေက်ာ္လာတဲ့ သူေတြကို ခုခံ ကာကြယ္တဲ့ တကယ့္ အမွန္တရား တစ္ခုကို တည္ၿပီး ႐ိုက္ကူး ခဲ့တယ္။ ဒီဇာတ္ကားထဲမွာ ဆိုရင္ ကြၽန္းထဲမွာ အလုပ္ လာလုပ္တဲ့ ဟာကို ရြာခံ လူေတြက ေမာင္းထုတ္ၿပီးေတာ့ ဆ လုံ လူမ်ဳိးေခါင္းေဆာင္ တစ္ေယာက္ က မခံ မရပ္ႏိုင္ျဖစ္ၿပီး တြန္းလွန္ခုခံ တဲ့ ဇာတ္ေပါ့ေနာ္။ 

“ေမာ္ကင္းဥဒါန္း” ကို ႐ုံတင္ေတာ့ ပရိသတ္ စိတ္ဝင္ စားမႈ ခံရတယ္။ ပရိသတ္ ႀကိဳက္ႏွစ္ သက္မႈကို ခံရတယ္။ ဗီဒီယို အေနနဲ႔ မျဖန္႔ေသး ဘူးေပါ့ေနာ္။ အကယ္ဒမီ ေပးၿပီးမွ ျဖန္႔မယ္ဆိုလို႔ ရွိရင္ ပရိသတ္ က အခုကတည္း က ေမးေနၾကၿပီ။ ဒါကေတာ့ အဓိက ပီတိျဖစ္ သြား တာ ေပါ့ေနာ္။ အကယ္ဒမီ က်ေတာ့ ကိုယ့္ ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ တစ္ခုအေနနဲ႔ပဲ သက္ ဆိုင္လိမ့္မယ္။ အႀကီးအက်ယ္ မေမွ်ာ္ မွန္းထားဘူး။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီ ဆလုံေဒသ အထိ သြားၿပီး အပင္ပန္းခံ ႀကိဳး ႀကိဳးစားစား ႐ိုက္ကူးခဲ့တဲ့ သ႐ုပ္ ေဆာင္ေတြကိုေတာ့ ရေစခ်င္တယ္။ ေနပူထဲမွာ ေန႔ေပါင္း မ်ား စြာ ေနခဲ့ ရတယ္။ အဲဒီက ျပန္ေရာက္လာ ေတာ့ မွတ္ေတာင္ မမွတ္မိၾက ဘူး။ လူေတြ အကုန္လုံးက မည္းသည္းေန ၾကတယ္။ ကိုလူမင္း၊ ဦးေက်ာ္ဟိန္း တို႔က တအား ႀကိဳးစားထားၾကတယ္။ ဇာတ္ပို႔ပိုင္း မွာဆိုရင္ သူထူးစံ၊ ညီနႏၵ တို႔လည္း ႀကိဳးစား ထားတာပဲ။ ရ မယ္ဆို ဒီအုပ္စု ထဲကပဲ ရသြားလိမ့္ မယ္လို႔ ထင္တယ္။ ဘယ္လုိ ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒီကားအေပၚ အားရ ေက်နပ္မႈရွိပါ တယ္”

လူမင္း

“အကယ္ဒမီက ႏွစ္တိုင္း သတင္းႀကီး သလို ျဖစ္ေနတယ္ ။ႏွစ္တိုင္းလည္း လြဲတာပဲ ။ ဒီႏွစ္လည္း စၿပီး ႀကီးျပန္ၿပီ။ လြဲဦးမွာပဲလား ဆိုေတာ့ ေစာင့္ၾကည့္ ရဦးမွာပဲ။ ဒီႏွစ္ အကယ္ဒမီ က သိပ္ ရင္မခုန္ ျဖစ္ပါဘူး။ ဒီကား ႐ိုက္တုန္း ကလည္း နာမည္ႀကီးတဲ့ အခန္းကို ႀကိဳက္တယ္။ ကိုယ့္ အေဖ ပင္လယ္ထဲ မွာေသလို႔ ပင္လယ္ႀကီး ကို ေပါက္ကြဲ ၿပီး မီး႐ႈိ႕တဲ့အခန္းေပါ့။ အဲဒီကားေလး က အခက္အခဲေတြ အမ်ားႀကီးျဖစ္ခဲ့တယ္”

သူထူးစံ 

“အဲဒီေခတ္မွာ က အဲဒီေလာက္ထိ ကုန္က်ခံတဲ့ ကားတစ္ကားမွ မရွိဘူး။ ၈ႏွစ္ေလာက္ ၾကာမွ ထြက္လာတာ ဆိုေတာ့ ပရိသတ္ေတြ ၾကည့္ ခ်င္တဲ့ အခ်ိန္မွာ မၾကည့္ရဘူး။ ဇာတ္လမ္း သေဘာ တရားက ေခတ္နဲ႔ နည္းနည္း ကြာဟသြားတာ ရယ္၊ Up to date မျဖစ္ေတာ့ဘူး။ အမွတ္တရ ေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးပါပဲ။ သ႐ုပ္ေဆာင္ေတြ လည္း အမ်ားႀကီးပါတယ္။ အဲဒီကားက အေတြ႕ အႀကဳံေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေတာ့ ဘာေျပာရမွန္း လဲေတာင္ မသိေတာ့ ဘူး။ အဲဒီကားနဲ႔ ပတ္သက္ ၿပီးေတာ့ အစ္ကို႔ဘဝ အေျပာင္း အလဲ နည္းနည္း ရွိသြားတယ္။ အကယ္ဒမီ ကိုေတာ့ မေျပာတတ္ ဘူး။ အဲဒီကားမွာ ပါဝင္တဲ့ actor ေတြက တအား ေတာ္တယ္။ အေတြ႕အႀကဳံေတြ လည္း အမ်ား ႀကီး ရခဲ့တယ္။ စိတ္ဓာတ္ေတြလည္း ျပဳျပင္ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္ခဲ့တယ္”

နႏၵ

“အဲဒီဇာတ္ကား ႐ိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ကြၽန္ေတာ့္ အစ္ကို ဗ်ိဳက္လည္း ပါတယ္။ အားလံုးက ထင္ၾကတာက ဒီ ဇာတ္ကားက ၇ႏွစ္ေလာက္ ႐ံုတင္တာ ေနာက္ က်သြား တဲ့ အတြက္ ဗ်ိဳက္ရဲ႕ ေနာက္ဆံုး ဇာတ္ကားလုိ႔ ထင္ၾကတယ္။ တကယ္တမ္းေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ အဲဒီတုန္းက သူ အစာအိမ္ ျဖစ္ေနတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ သြားရတဲ့ ခရီးက လည္းေဝးတယ္။ လူအပိုလည္း ေခၚလုိ႔ မရဘူး။ ဗ်ဳိက္က အစာအိမ္ အခ်ဥ္ေပါက္တယ္။ ဆရာဝန္ နဲ႔ျပေတာ့ ခရီးသြားလုိ႔ ရတယ္ ဆိုလုိ႔ လုိက္သြား ၾကတာ။ ဦးေက်ာ္ဟိန္း တို႔ကအစ မနႏၵာ၊ ကိုလူမင္း တို႔ကအစ ဝိုင္း ဂ႐ုစိုက္ၾကပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ ဇာတ္ကားႀကီးကုိ ႐ိုက္ၿပီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ ျပန္ၾကည့္ေတာ့ ကြၽန္ေတာ္ ႀကိဳက္တာ ကိုသူထူး စံေပါ့။ သူ တအားေကာင္းတယ္။ သူ႔ရဲ႕ပံုစံနဲ႔ ဇာတ္႐ုပ္နဲ႔ ကိုက္ညီတယ္။ ခုနစ္ႏွစ္ၾကာမွ ႐ံု တင္ေတာ့လည္း ျပန္ၾကည့္ျဖစ္တယ္။  ခုနစ္ ႏွစ္ ၾကာသြားေတာ့ ေခတ္လည္း နည္း နည္း ေနာက္က် သြားတယ္ လို႔ခံစားရတယ္။ ဆလံု လူမ်ဳိးေတြေနတဲ့ ရြာကမ္းစပ္မွာ ရွိတဲ့ေရျပင္ ေပၚကေန ေျခတံရွည္ အိမ္ေဆာက္ၿပီး တည္းခဲ့ ရတယ္။ ဆလံု လူမ်ဳိးေတြ နဲ႔ နီးနီး ကပ္ကပ္ကို ေတြ႕ခဲ့တယ္။ ကြၽန္ေတာ္ ကေတာ့ ဆလံု လူမ်ဳိး မလုပ္ရဘူး။ ပင္လယ္ဓါးျပလုိ႔ ပံုစံမ်ဳိး သ႐ုပ္ ေဆာင္ ရတာေပါ့။ ဒီ ဇာတ္ကားက ဘဝ မွာေမ့လုိ႔ မရတဲ့အမွတ္ တရေတြအမ်ား ႀကီး ပါ ပဲ။ တအား  ပံပိုးမႈ ေကာင္းလုိ႔သာ သြား ႐ိုက္ျဖစ္တာပါ။

ထက္လူလူ
ဆင္ဆာ ပိတ္ပင္ထားခံ ရတာကေန ရွစ္ႏွစ္ေက်ာ္ ၾကာျမင့္ ၿပီးေနာက္ မွ ျပန္လည္ ျပသ ခြင့္ရခဲ့တဲ့ “ေမာ္ကင္းဥဒါန္း” ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ကားႀကီး အေၾကာင္း ကုိ တင္ျပမွာျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းဇာတ္ကားႀကီးကို ၂ဝဝ၃ ခုႏွစ္ေလာက္က ႐ိုက္ကူး ဖန္ တီးခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ျမန္မာႏုိင္ငံဆုိင္ရာ လူ႔အခြင့္အေရးဆံုးျဖတ္ခ်က္ ကုလ အတည္ျပဳ

႐ိုဟင္ဂ်ာေတြကို ႏိုင္ငံသားေပးဖို႔ ကုလဆံုးျဖတ္
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ မတူကြဲျပားတဲ့ လူမႈအသိုင္းအဝိုင္းေတြၾကား ၿငိမ္းၿငိမ္းခ်မ္းခ်မ္း အတူတြဲ ေနထိုင္ႏိုင္ၾကဖုိ႔နဲ႔ တဘက္ကိုတဘက္ သည္းခံႏိုင္ၾကဖုိ႔အတြက္ ဘာသာကြဲေတြၾကား ေဆြးေႏြးမႈေတြကို အားေပးလုပ္ဖုိ႔ အစိုးရကို ကုလသမဂၢက တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။
 

အထိုင္မ်ားေသာ အလုပ္ေၾကာင့္ ေစာေစာ စီးစီး ေသဆံုးေစနိုင္

တစ္ခါထိုင္ရင္ သံုးေလး နာရီေက်ာ္ ၾကာတဲ့ သူေတြကို ေလ့လာခဲ့ရာ ေစာေစာ စီးစီး ေသဆံုး နိုင္ေျခ ျမင့္မား ေနတယ္လို့ ေလ့လာမႈ နွစ္ခု အရ သိရပါတယ္။

တိုင္း၊ ျပည္နယ္ လႊတ္ေတာ္မ်ားႏွင့္ ေဒသအုပ္ခ်ဳပ္ေရးအဖြဲ႕မ်ား အခ်ိတ္အဆက္ လြဲေနဆဲျဖစ္

သက္ဆုိင္ရာေဒသအလုိက္ ဖြံ႕ၿဖိဳးေရးေဆာင္ရြက္ရန္ ၾကန္႔ၾကာ

ဒီမိုကေရစီ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရး သုံးႏွစ္တာကာလ၀န္းက်င္သို႔ ေရာက္ရိွခ်ိန္အထိ တိုင္း၊ ျပည္နယ္ လႊတ္ ေတာ္မ်ားႏွင့္ ေဒသအုပ္ခ်ဳပ္ေရးအဖြဲ႕မ်ားအၾကား ခ်ိတ္ဆက္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မႈ အားနည္းေန ဆဲျဖစ္ကာ အေကာင္အထည္ေပၚမႈ နည္းပါးေသးသည္ဟု တိုင္းျပည္နယ္၊ လႊတ္ေတာ္ ဥကၠ႒မ်ား ၊ ေဒသ အုပ္ခ်ဳပ္ေရး တာ၀န္ရိွသူမ်ား၊ လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္မ်ားက မဇၩိမကို ေျပာသည္။

ဘားအံေဆြးေႏြးပြဲ ေကအိုင္အိုတက္ရန္ မေသခ်ာေသး

လာမည့္ ဒီဇင္ဘာလတြင္ ဘားအံၿမိဳ႕၌ က်င္းပမည့္ တိုင္းရင္းသားလက္နက္ကိုင္ အဖြဲ႕အစည္းမ်ား ဒုတိ ယအႀကိမ္ ေတြ႕ဆံုပြဲသို႔ ေကအိုင္အုိမွ တက္ေရာက္ရန္ အာမမခံႏိုင္ေသးဟု ကခ်င္လြတ္ေျမာက္ေရးအ ဖြဲ႕မွ ဒုတိယစစ္ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္ဂြမ္ေမာ္က ႏို၀င္ဘာ ၁၉ ရက္တြင္ ေျပာၾကားလိုက္သည္။

ယာဥ္မရပ္ရ လမ္းမႀကီးမ်ားတြင္ ရပ္ထားေသာယာဥ္ ၁၃၇ စီးအား ရွစ္ရက္အတြင္း ဖယ္ရွား အေရးယူခဲ့


ႏို၀င္ဘာ ၁၅ ရက္က ဗဟန္းၿမိဳ႕နယ္အတြင္း စည္းကမ္းမဲ့ ရပ္နားထားသည့္ ယာဥ္တစ္စီးကုိ ကရိန္းယာဥ္ျဖင့္ ဖယ္ရွားအေရးယူစဥ္
ရန္ကုန္တုိင္းေဒသႀကီး ယာဥ္မရပ္ရအျဖစ္ သတ္မွတ္ထားေသာ လမ္းမႀကီးမ်ားတြင္ ရပ္နားထားေသာ ယာဥ္အစီးေရ ၁၃၇ စီးကုိ ရွစ္ရက္အတြင္း ဖယ္ရွား အေရးယူခဲ့ေၾကာင္း အမွတ္(၂) ယာဥ္ထိန္း ရဲတပ္ဖြဲ႕ခြဲမွဴး႐ုံးမွ ႏုိ၀င္ဘာ ၁၉ ရက္ နံနက္ပုိင္းတြင္ သိရသည္။

ေလေၾကာင္းေဘးကင္းေရး ပုဂၢလိက ကုမၸဏီေတြကို ဖိတ္ေခၚမည္

ေလေၾကာင္းေဘးကင္းေရး ပုဂၢလိက ကုမၸဏီေတြကို ဖိတ္ေခၚမည္

ျမန္မာ့ေလေၾကာင္း လံုျခံဳစိတ္ခ်ေဘးကင္းေရးနဲ႔ ေလဆိပ္ေတြရဲ႕ အေျခအေန တိုးတက္လာဖို႔အတြက္ ျပင္ပပုဂၢလိက ကုမၸဏီေတြကိ ုငွားရမ္းဖို႔ အစိုးရက ရည္ရြယ္ေနေၾကာင္း ရိုက္တာသတင္းက ေဖၚျပပါတယ္။

ပြင့္လင္းလာတဲ့ ျမန္မာႏိုင္ငံကို လာေရာက္လည္ပတ္သူ ခရီးသြားေတြ တိုးတက္မ်ားျပားလာေနတာနဲ႔အမွ်၊ ေလယာဥ္မေတာ္တဆ ျဖစ္ပြားႏႈန္းကလည္း ကမၻာ့ပ်မ္းမွ်အဆင့္ထက္ ၉ ဆရွိေနတယ္လို႔ ေလေၾကာင္းအာဏာပိုင္ေတြကေျပာပါတယ္။ အခုဆိုရင္ ျမန္မာ့ေလေၾကာင္းကို အစိုးရက အင္တိုင္အားတိုက္ တိုးခဲ့ေနသလို၊ ပုဂၢလိက ေလေၾကာင္းလိုင္းေတြကလည္း ခရီးစဥ္ေတြ တိုးခဲ့ေနတာမို႔ မေတာ္တဆျဖစ္ပြားမႈ ပိုၿပီးတိုးပြားလာမွာကို အစိုးရကစိုးရိမ္ေနပါတယ္။

ၿပီးခဲ့တဲ့ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္အတြင္း ျပည္တြင္းေလယာဥ္ မေတာ္တဆမႈ ၄ ႀကိမ္ ျဖစ္ပြားခဲ့ရာမွာ တစ္ႀကိမ္မွာ လူေသဆံုးမႈ ရွိခဲ့ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံအတြင္း ေလယာဥ္ကြင္း  ၆၉ ခုထဲက ၃၂ ခုကို အဆင့္ျမွင့္ၿပီး လုပ္ကိုင္ေဆာင္ရြက္ၾကဖို႔ ျပည္တြင္းကုမၸဏီေတြကို အစိုးရကဖိတ္ေခၚမယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေလေၾကာင္း၀န္ေဆာင္မႈ တိုးတက္လာေရးနဲ႔ ေလဆိပ္ေတြ အျမင္လွေရးအတြက္ အခုလို ဖိတ္ေခၚဖို႕ စီစဥ္ေနတာျဖစ္ေၾကာင္း အရပ္ဘက္ေလေၾကာင္းဌာန အရာရွိႀကီးတစ္ဦးက ေျပာပါတယ္။

အဓိက ႏိုင္ငံတကာေလဆိပ္ျဖစ္တဲ့ ရန္ကုန္ေလဆိပ္ကို ေခတ္မီေအာင္ ျပဳျပင္မြမ္းမံေနေပမဲ့ က်န္တဲ့ ျပည္တြင္းေလဆိပ္ေတြကေတာ့ ေဆာင္ရြက္ပံုညံ့ဖ်င္းေနတဲ့အျပင္၊ အေျခခံနည္းပညာနဲ႔  လံုျခံဳေရးဆိုင္ရာ ပစၥည္းကိရိယာေတြလည္း ခ်ိဳ႕တဲ့ေနၿပီး၊ တခ်ိဳ႕ေနရာေတြမွာ အေရးေပၚျပင္ဆင္မႈေတြ လိုအပ္ေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ျမန္မာႏိုင္ငံက ေလဆိပ္အမ်ားစုဟာ ေသးငယ္ၿပီး၊ လံုျခံဳေဘးကင္းေရးအတြက္လည္း အႏၱရာယ္ရွိတယ္လို႔ တခ်ိဳ႕ေလဆိပ္ေတြမွာ လံုျခံဳေရးပစၥည္းေတြတပ္ဆင္ဖို႔ ကန္ထရိုက္ရရွိထားတဲ့ ဂ်ပန္ ဆူမီတိုမို ေကာ္ပိုေရးရွင္း ၀န္ထမ္းတစ္ဦးက ေျပာပါတယ္။

အေမရိကန္ေဒၚလာသန္း  ၁၅၀ ကုန္က်မယ့္ ရန္ကုန္ေလဆိပ္ ျပဳျပင္မြမ္းမံေရးလုပ္ငန္းကို Asia World ကုမၸဏီက ဦးေဆာင္ေနျပီး၊ မႏၱေလးေလဆိပ္ကို ဂ်ပန္ မစ္ဆုဘီရွီ ေကာ္ပိုေရးရွင္း၊ ဟံသာ၀တီေလဆိပ္သစ္ကို ေတာင္ကိုရီးယား Incheon ေကာ္ပိုေရးရွင္းတို႔ လုပ္ကိုင္ခြင့္ရထားပါတယ္။ ျမန္မာ့ေလေၾကာင္း လံုျခံဳစိတ္ခ်ေဘးကင္းေရးနဲ႔ ေလဆိပ္ေတြရဲ႕ အေျခအေန တိုးတက္လာဖို႔ အတြက္ ျပင္ပပုဂၢလိက ကုမၸဏီေတြကိ ုငွားရမ္းဖို႔ အစိုးရက ရည္ရြယ္ေနေၾကာင္း ရိုက္တာ သတင္းက ေဖၚျပပါတယ္။

ျပံဳးေနတဲ႔ သူကို သတိထားၾကပါ

လတ္တေလာ ျမန္မာႏိုင္ငံေရး ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေသာင္းေသာင္းပ်ပ် အသံလြင္ေန တာတဲ႔ ေျခဥ ျပင္ မလား သစ္မလားဆိုတဲ ျပင္သစ္ကိစၥပဲျဖစ္သည္။တိုင္းရင္းသား ပါတီေတြနဲ႔ႏိုင္ငံေရး ပညာ ရွင္ေတြ ကေတာ့ ေျခ/ဥ ျပင္ဆင္ဖုိ႔လိုတယ္ လို႔ဆိုပါသည္။အမွန္တကယ္လဲ လိုပါသည္။ ျပည္သူ အက်ိဳး စီးပြားအတြက္ ပိတ္ဆို႔ ေနေသာ ေျခ/ဥပါအခ်က္ေတြကိုျပင္ဆင္ဖုိ႔လိုပါသည္။ျပင္ဆင္ဖုိ႔ရာအတြက္လည္း
လႊတ္ေတာ္မွာ တရားဥပေဒနဲ႔အညီေကာ္မရွင္ ဖြဲ႔စည္းေပးထားၿပီး ျပင္ဆင္လိုတဲ႔ အခ်က္ေတြကို ဒီဇင္ ဘာလကုန္မွာ တင္သြင္းၾကဖုိ႔ ခြင္႔ျပဳထားပါသည္။သုိ႔ေသာ္ NLD ပါတီ အေနနဲ႔ လႊတ္ေတာ္ ကလည္း ျပင္ဆင္ဖုိ႔ ေကာ္မရွင္ ဖြဲ႔စည္း ေပးထားပါလွ်က္ ျပည္သူ႔အသံ ၊ ျပည္သူဆႏၵ ဆိုတဲ႔ စကားလံုးေတြနဲ႔ ပြဲအစကို ကဆုန္ေပါက္ ထြက္လာတာဟာ ဘာရည္ရြယ္ခ်က္လဲဆိုတာ သူကိုယ္တိုင္ေတာ့ ေကာင္းေကာင္း သိေနမွာပါ။
 

ျမန္မာအလွမယ္ ထားထက္ထက္ Miss Popular Vote Award ဆြပ္ခူး

Photo: ျမန္မာအလွမယ္ ထားထက္ထက္ Miss Popular Vote Award ဆြပ္ခူး
Wednesday, November 20, 2013

ထိုင္းႏုိင္ငံ ဘန္ေကာက္ၿမိဳ႕မွာ က်င္းပေနတဲ့ Miss Grand International 2013 ၿပိဳင္ပြဲမွာ Miss Popular Vote Award ဆုကုိ ျမန္မာႏုိင္ငံ ကုိယ္စားျပဳ အလွမယ္ ထားထက္ထက္က မေန႔ညက ဆြပ္ခူးရရွိသြားပါ တယ္။ 

Miss Grand International 2013 ရဲ႕ေနာက္ဆံုး အဆင့္ ၿပိဳင္ပြဲကို ႏုိဝင္ဘာလ ၁၉ ရက္ေန႔မွာ ထုိင္းႏုိင္ငံ ဘန္ေကာက္ၿမိဳ႕မွာ က်င္းပခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ 

ထားထက္ထက္ဟာ Miss Popular Vote Award အတြက္ အြန္လုိင္းက မဲေပးမႈ အမွတ္ေပါင္း ၈ ေထာင္
ေက်ာ္နဲ႔ အခုလုိ ဆြတ္ခူးရရွိသြားတာ ည္း ျဖစ္ပါ တယ္။ 

ဒီအျပင္ ထားထက္ထက္ ဟာ Miss Grand International 2013 ၿပိဳင္ပြဲရဲ႕ Final မွာ Top 20 စာရင္းဝင္ အျဖစ္လည္း ေရြး ခ်ယ္ခံခဲ့ရပါတယ္။ 

အခုလို Miss Popular Vote ဆု ရရွိတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ထားထက္ထက္က သူ႔ ေဖ့စ္ဘုတ္စာမ်က္ႏွာမွာ အခုလို ေရးထားပါတယ္။ 

“ထားထက္ထက္ အရမ္းတန္ဖိုးထားရတဲ႔ မိဘျပည္သူပရိသတ္ၾကီးကေပးတဲ႔ Miss Popular Vote ဆုကို မိဘျပည္သူ ပရိသတ္ႀကီးေၾကာင့္ ရရိွခဲ႔ပါၿပီရွင္....ထားထက္ထက္ Top 20 ထဲဝင္ခဲ႔ျပီး Top 10 ထဲကို မဝင္ခဲ႔တဲ႔အတြက္ အရမ္းစိတ္မေကာင္းျဖစ္ရပါတယ္ရွင္..... ကိုယ္တိုင္လာေရာက္ အားေပးၾကတဲ႔ သူေတြ
ေရာ online မွအားေပးၾကသူမ်ားေရာ channel 7 မွအားေပးေနၾကသူမ်ား အားလံုးကို ထားထက္ထက္ အရမ္း အရမ္းအရမ္းၾကီးကိုေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင္...Top 10 ထဲ မဝင္ ခဲ့ေပမယ့္ ျပိဳင္ပြဲတိုင္းမွာ ထားထက္ထက္ အေကာင္းဆံုး ႀကိဳးစား ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့တာကို ၾကည့္ရႈခဲ့ရတဲ့ မိဘျပည္သူႀကီးမ်ား အားလံုး အားရေက်နပ္မယ္လို႔ထင္ပါတယ္ရွင္” လို႔ ဆုိပါတယ္။ 

Miss Grand International 2013 သရဖူကိုေတာ့ Puerto rico ႏုိင္ငံက Miss Janelee Marcus Chaparro က ဆြပ္ခူးရရွိသြားတာပါ။ 

1st Runner up ကုို Dominican Republic၊ 2nd Runner up ကို Slovak Republic၊ 3rd Runner up ကို Philippines နဲ႔ 4th Runner up ကို Australia ႏုိင္ငံက အလွမယ္ေတြက ရရွိသြားခဲ့ပါတယ္။ 

Best National Costume ကို တရုတ္ႏုိင္ငံက အလွမယ္က ရရွိၿပီး Best Swimsuit ဆုကုိ "Latvia" ႏုိင္ငံက အလွမယ္ ရရွိကာ Best Evening grown ဆုကို " Dominican Republic "က အလွမယ္က ရရွိသြားၾကပါ တယ္။ 

အိမ့္သံစဥ္ 

ဧရာ၀တီblog
ထိုင္းႏုိင္ငံ ဘန္ေကာက္ၿမိဳ႕မွာ က်င္းပေနတဲ့ Miss Grand International 2013 ၿပိဳင္ပြဲမွာ Miss Popular Vote Award ဆုကုိ ျမန္မာႏုိင္ငံ ကုိယ္စားျပဳ အလွမယ္ ထားထက္ထက္က မေန႔ညက ဆြပ္ခူးရရွိသြားပါ တယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းေစမည့္ အလြယ္နည္းမ်ား

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းေစမည့္ အလြယ္နည္းမ်ား

(၁) သက္သတ္လြတ္စားပါ

အသားမပါဘဲ သက္သတ္ လြတ္ ဟင္းလ်ာေတြကို စားေပးတာ က သင့္ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ထိန္း သိမ္းရာမွာ အဓိက က်တဲ့ နည္းလမ္း တစ္ခု ပါပဲ။ ပဲ ႏြယ္ပဲၫြန္႔၊ ပဲေပါင္မုန္႔ နဲ႔ ပဲဟင္းခ်ဳိေတြ စားေပး တာက အမွ်င္ဓာတ္ ကုိ ရရွိ ေစတာ ေၾကာင့္ သင္ရဲ႕ ကိုယ္အ ေလးခ်ိန္ ကုိ ထိန္းသိမ္း ရာ ေရာက္ပါ တယ္။

(၂) အစာစား ခ်ိန္ သီးသန္႔ထားပါ

အစာစား ဖုိ႔ အခ်ိန္မိနစ္ ၂ဝ ေပးၿပီး ျဖည္းျဖည္း စားပါ။ ဒါဟာ ရွင္းလင္း လြယ္ ကူၿပီး ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ က်ဆင္း ေစႏိုင္ တဲ့ ထိပ္တန္း နည္းလမ္း တစ္ခုပါ။ အ စာ ကို တစ္လုတ္ ခ်င္း၊ တစ္ကိုက္ ခ်င္း အရသာ ခံစား သံုးပါက အစာစား ခ်ိန္ သိသိ သာသာ ေႏွးေကြး သြား ေစပါတယ္။ အစာ ကို အျမန္ စားသံုး ပါက တင္းတိမ္ သြားၿပီး ဆာေလာင္မႈ ေျပေပ်ာက္ သြားၿပီ ဆိုတဲ့ သတင္း အခ်က္အလက္ ကုိ ဦးေႏွာက္ ဆီ ပို႔ေဆာင္ တဲ့ ေနရာ ကို ပိတ္ဆို႔ လိုက္တာေၾကာင့္ အစာ ပုိစား မိေစပါတယ္။

(၃) ပန္ကန္ျပားေသးေသး အသံုးျပဳပါ

ေန႔လယ္စာ နဲ႔ ညစာ ထမင္း ပန္းကန္ ေတြက လည္း သင့္ ခႏၶာကိုယ္ ထိန္းသိမ္းေရး မွာ အေရး ပါပါ တယ္။ သင္စား တဲ့ ထမင္းစား ပန္းကန္ျပား အရြယ္ အ စားကို စားေနက် အရြယ္ အစား ေအာက္ ႏွစ္လက္မ ေလာက္ေသးတဲ့ အရြယ္ အစား နဲ႔ စားပါ။ ဒီလုိပန္း ကန္ျပား အရြယ္ အစား ကို ေလွ်ာ့ခ် လုိက္တာ က တစ္ ေန႔ကို ကယ္လုိရီ ၁ဝဝ-၂ဝဝ ေလာက္အထိ ေလွ်ာ့ခ် စားမိေစၿပီး တစ္ႏွစ္ကို ၁ဝ ေပါင္ကေန ေပါင္ ၂ဝ အထိ ေလ်ာ့နည္း က်ဆင္း ေစပါတယ္။

(၄) ဖန္ခြက္ ေသးေသး ရွည္ရွည္ နွင့္ ေသာက္ပါ

သင္ဟာ အခမ္း အနား တစ္ခုခု မွာ ျဖစ္ေစ၊ အ ေပါင္းအသင္း မိတ္ေဆြ ေတြနဲ႔ သြားလာ စားေသာက္ ရတဲ့ အခါ ျဖစ္ေစ၊ ေရွာင္လႊဲ လုိ႔မရတဲ့ အေျခ အေနမ်ဳိး မွာ မျဖစ္မေန အခ်ဳိရည္တစ္ခုခု ေသာက္တဲ့ အခါျဖစ္ ေစ ဖန္ခြက္ ေသးေသး ရွည္ရွည္ ကို အသံုး ျပဳၿပီး ေသာက္ သံုးပါ။ အဲဒီ ဖန္ခြက္မ်ဳိး အသံုးျပဳ တာေၾကာင့္ သင္ရဲ႕အ ခ်ဳိရည္ ေသာက္သံုးမႈေတြ ေလ်ာ့နည္း သြားေစ ပါတယ္။

(၅) ၈၀/ ၂၀ စဥ္းမ်ဥ္းကို လိုက္နာပါ

သင္ဟာ အစာစားတဲ့အခါ ဗုိက္ျပည့္သြားေအာင္ စားမယ့္အစား ၈ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိပဲ ျပည့္ေအာင္ စားၿပီး က်န္တဲ့ ၂ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ေတာ့ ေလွ်ာ့ စားေပးပါ။ ဒါဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ ခ်ရာမွာ လုိက္နာ သင့္တဲ့ စည္းမ်ဥ္းတစ္ခုပါ။

(၆) ကယ္လိုရီ ၁၀၀ ေလာင္ကြ်မ္းေအာင္ လုပ္ပါ

တစ္ေန႔ကုိ ကယ္လုိရီ ၁ဝဝ ေလာင္ကြ်မ္းေစ တာက သင့္ကို တစ္ႏွစ္ အတြင္းမွာ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ၁ဝ ေပါင္ က်ဆင္း သြားေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ ကို အိမ္သန္႔ရွင္းေရး မိနစ္ ၃ဝ ၾကာေအာင္ လုပ္ပါက ကယ္လုိရီ ၁ဝဝ ေလာင္ကြ်မ္း ေစပါတယ္။  

ဇာျခည္ဝင္း (ေဆးဝါး တကၠသိုလ္)
Good Health
(၁) သက္သတ္လြတ္စားပါ

အသားမပါဘဲ သက္သတ္ လြတ္ ဟင္းလ်ာေတြကို စားေပးတာ က သင့္ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ထိန္း သိမ္းရာမွာ အဓိက က်တဲ့ နည္းလမ္း တစ္ခု ပါပဲ။ ပဲ ႏြယ္ပဲၫြန္႔၊ ပဲေပါင္မုန္႔ နဲ႔ ပဲဟင္းခ်ဳိေတြ စားေပး တာက အမွ်င္ဓာတ္ ကုိ ရရွိ ေစတာ ေၾကာင့္ သင္ရဲ႕ ကိုယ္အ ေလးခ်ိန္ ကုိ ထိန္းသိမ္း ရာ ေရာက္ပါ တယ္။

အဆိုေတာ္ ခ်မ္းခ်မ္း ဘုဏ္းသိုက္ရဲ႕ ကိုယ္၀န္လြယ္ထားၿပီ

သ႐ုပ္ေဆာင္၊အဆုိေတာ္ခ်မ္းခ်မ္း က ႏုိဝင္ဘာလ ၁၂ရက္ေန႔က ‘အခ်စ္ ထက္မက’ ဒီဗီဒီအတြက္ စတင္ ႐ုိက္ကူးေနၿပီျဖစ္ရာ ‘ကုိယ္သိထားတယ္’ သီခ်င္းေလးမွာ ဘုဏ္း သုိက္နဲ႔အတူ ခ်မ္းခ်မ္းက ပါဝင္သ႐ုပ္ ေဆာင္ထား ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္က်ၿပီးေနာက္ပုိင္း မွာလည္း တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ပံ့ပုိးကူညီရင္း အႏုပညာအလုပ္ေတြကုိ လုပ္ေနတဲ့ဘုဏ္းသုိက္နဲ႔ ခ်မ္းခ်မ္းတုိ႔မွာ ခုဆုိရင္ ရင္ေသြးေလးရွိေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရတဲ့ အတြက္ေမး ၾကည့္ ျဖစ္တဲ့အခါ 

ျမန္မာႏိုင္ငံသို႔ ျပန္လည္၀င္ေရာက္လာေသာ တိုင္းရင္းသား ၇၀၀ ေက်ာ္အား ယာယီေနထိုင္ခြင့္ ပါမစ္မ်ား ထုတ္ေပးထား

မိုးလြန္ကာလတြင္ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္မွ တိုင္းရင္းသားမ်ား ျမန္မာႏိုင္ငံ အတြင္းသို႔ စတင္၀င္ေရာက္လာၿပီး လက္ရွိအခ်ိန္တြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံသို႔ ျပန္လည္၀င္ေရာက္လာေသာ တိုင္းရင္းသား ၇၀၀ ေက်ာ္အား ယာယီေနထိုင္ခြင့္ ပါမစ္မ်ား ထုတ္ေပးထားေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

ေနျပည္ေတာ္ေကာင္စီနယ္ေျမ ဝန္ထမ္းအိမ္ရာမ်ား Cable TV ကို Digital စနစ္ျဖင့္ ၾကည့္႐ႈရေတာ့မည္

ေနျပည္ေတာ္ ေကာင္စီနယ္ေျမရွိ ကံ့ေကာ္အိမ္ရာ၊ ခေရအိမ္ရာ အကြက္ ၁/၂/၃/၄/၅၊ အိမ္ေတာ္၊ လႊတ္ေတာ္၊ ပိေတာက္အိမ္ရာ၊ အိုးအိမ္၊ ျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီး႐ံုးမ်ား၊ ေဘာဂသီရိကားဝင္း၊ ေရဆင္း၊ တပ္ကုန္း စသည္တို႔တြင္ အေဆာက္အအံု ၂၆၅၂ လံုးရွိရာ အဆိုပါေနရာမ်ားအတြက္ CATV Point ၃၀၉၉၂ ခုကို ခ်ိတ္ဆက္ထားေၾကာင္း သိရသည္။

ကရင္စည္းလုံးေရးႏွင့္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးေကာ္မတီ အစည္းအေ၀း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၌ ယေန႔ျပဳလုပ္မည္

ကရင္စည္းလုံးေရးႏွင့္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးေကာ္မတီ အစည္းေ၀းကုိ ႏုိ၀င္ဘာ ၂၀ ရက္ မွ ၂၁ ရက္ထိ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၌ ျပဳလုပ္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေကာ္မတီအဖြဲ႕၀င္ ဖလုံ-စေ၀ၚ ဒီမုိကရက္တစ္ပါတီ ဒုတိယဥကၠ႒ ဦးမန္းေအာင္ျပည္စုိးက The Daily Eleven သုိ႔ ေျပာၾကားသည္။

အမ်ားျပည္သူပိုင္ ေျမကြက္မ်ား ေစ်းေပါေပါျဖင့္ ရယူထားၿပီး ႏုိင္ငံေတာ္သို႔ အခြန္က်ပ္ဘီလ်ံ ၄၀၀ နီးပါး မသြင္းသည့္ လုပ္ငန္းရွင္မ်ားအား အစုိးရက တင္းက်ပ္စြာ ေတာင္းခံမႈ မရွိ၍ ျပည္သူ႔ဘ႑ာမ်ား ထပ္မံနစ္နာ

အမ်ားျပည္သူပိုင္ အေဆာက္အအံု၊ ေျမကြက္ႏွင့္ စက္႐ံု စုစုေပါင္း ၁၁၆၃ ခုအား ယခင္အစိုးရ လက္ထက္ႏွင့္ ယခုအစိုးရ လက္ထက္တို႔တြင္ ရယူထားၿပီး ထုိသို႔ ရယူရာတြင္ ႏိုင္ငံေတာ္ သို႔ ေပးသြင္း ရမည့္ ၀င္ေငြခြန္၊ တံဆိပ္ေခါင္းခြန္ အခြန္ေငြ က်ပ္ဘီလ်ံ ၄၀၀ နီးပါး မေပးသြင္းသည့္ လုပ္ငန္းရွင္မ်ား ယေန႔အထိ ရွိေနေၾကာင္း စံုစမ္းသိရွိ ရသည္။

မႏၲေလးၿမိဳ႕တြင္ OIC အလိုမရွိေၾကာင္း အခ်က္ငါးခ်က္ျဖင့္ ဆႏၵျပ

S-20-11
မႏၲေလးၿမိဳ႕တြင္ သံဃာေတာ္မ်ားက OIC အလုိမရွိေၾကာင္း ဆႏၵထုတ္ေဖာ္ ေနသည္ကို ေတြ႕ရစဥ္
မႏၲေလးၿမိဳ႕တြင္ ႏို၀င္ဘာ ၁၉ ရက္ မြန္းလြဲ ၁ နာရီခန္႔က OIC အလိုမရွိေၾကာင္း ဆႏၵျပခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။
သံဃာအပါး ၂၀၀ ေက်ာ္က ယင္းသို႔ ဆႏၵထုတ္ေဖာ္မႈအား ခ်မ္းျမသာစည္ၿမိဳ႕နယ္၊ ကြၽန္းလံုးဥေသွ်ာင္ရပ္ ဦးပြားဘုရားမွ စတင္ကာ OIC ကန္႔ကြက္ျခင္း ေခါင္းစဥ္ျဖင့္ စစ္ကိုင္း-မႏၲေလးလမ္း၊ ဗိုလ္အိမ္လမ္းဆံုမွ စာတုိက္ေကြ႕၊ ထို႔ေနာက္ ဘုရားႀကီး အေရွ႕မုခ္အား ပတ္လမ္းေလွ်ာက္ကာ ဂဠဳန္နီ ဆရာေတာ္မွ OIC ႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ကန္႔ကြက္ခ်က္ ငါးခ်က္ကို ရွင္းလင္းေျပာၾကား ခဲ့သည္။ ထို႔ေနာက္ ဆႏၵျပသူမ်ားမွာ ဦးပြားဘုရားသို႔ ျပန္လည္လမ္းေလွ်ာက္ကာ လူစုခြဲခဲ့ ၾကသည္။

ၿငိမ္းခ်မ္းေရးေန႔တြင္ ဆႏၵျပဳသူႏွစ္ဦးကို စီရင္ခ်က္ခ်မည့္ရက္ ေရႊ႕ဆိုင္း

၂၀၁၂ခုႏွစ္ အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးေန႔က စီတန္းလွည့္လည္ကာ ဆႏၵျပဳခဲ့ၾကသူမ်ားထဲမွ ပုဒ္မ ၁၈ျဖင့္ တရားစြဲဆို ခံထားရသူ ႏွစ္ဦးကုိ ၂၀၁၃ခုႏွစ္ ႏို၀င္ဘာ ၁၉ရက္တြင္ စီရင္ခ်က္ခ်ရန္ ခ်ိန္းဆိုထားေသာ္လည္း လာမည့္တစ္ပတ္သို႔ ေျပာင္းလဲခ်ိန္းဆိုခဲ့သည္ဟု တရားစြဲဆိုခံထားရသည့္ ကာယကံရွင္မ်ားက မဇၩိမကို ေျပာသည္။