ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ကာလမွာ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း
- ခ်င္းေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ပါ
ခ်င္းကို ပါးပါးလွီးၿပီး ေရေႏြးတစ္ခြက္န႔ဲ စိမ္ၿပီး ပ်ိဳ႕အန္ခ်င္တိုင္းေသာက္ပါ။ ေဆးဖက္ဝင္ ကုသမႈထဲမွာ စိတ္အခ်ရဆံုး ျဖစ္ၿပီး ဘာဆိုးက်ိဳးမွ မရွိပါ။
- စမုန္စပါးေစ့ကို ဝါးစားပါ
စမုန္စပါးေစ့ဟာလည္း ပ်ိဳ႕အန္တာကို သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ စမုန္စပါးေစ့ကို ေရေႏြးနဲ႔ ေဖ်ာ္ေသာက္စရာ မလိုပါဘူး။ ပလတ္စတစ္ အိတ္ထဲထည့္ၿပီး သြားေလရာတစ္ပါတည္း ယူသြားကာ မၾကာခဏ ဝါးစားေပးပါ။ စမုန္စပါးေစ့ဟာ ကေလးႏို႔တိုက္ မိခင္ေတြ အတြက္လည္း ႏို႔ထြက္အား ေကာင္းေစပါတယ္။
- ႏွိပ္နယ္နည္း
သင့္ညာလက္ညႇိဳးနဲ႔ လက္ခလယ္ကို ညႇပ္႐ိုးႏွစ္ခုၾကားမွာ ထားၿပီး ညာဘက္ညႇပ္႐ိုး ထိပ္အလံုးကို အသာအယာ ဖိအားေပးပါ။ တစ္မိနစ္ခန္႔ ဖိအားေပးပါ။ ပ်ိဳ႕အန္ခ်င္တိုင္း ဖိႏွိပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
- နံနက္တုိင္း အခ်ဥ္ရည္ေသာက္ပါ
မနက္တိုင္း အိပ္ရာထကာစမွာ ေရတစ္ခြက္ကို ရွာလကာရည္ တစ္ဇြန္းနဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး ေသာက္ေပးပါ။ ပ်ိဳ႕အန္တာ အျမန္ သက္သာသြား ႏိုင္ပါတယ္။
ျမ၀တီ
No comments:
Post a Comment