ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးေတြမွာ ရည္းစားမထားပဲ တစ္ေယာက္တည္းေနသင့္သလဲ

ကိုယ္က မခ်စ္တတ္တဲ့သူလည္း မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ရည္းစားဆို တုန္ေနေအာင္ခ်စ္ပါရက္နဲ႔ အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ လမ္းခြဲလိုက္ရၿပီဆိုပါစို႕။ ေနာက္ထပ္ ရည္းစားထားဖုိ႔ေတာင္ ေတာ္ေတာ္ေၾကာက္ေနရၿပီ။ အရင္လို ထပ္ျဖစ္မွာ စိုးရတာနဲ႔၊ စိတ္ေတြရႈပ္ေထြးေနတာမုိ႔ ကိုယ့္ေဘးနားမွာ ဘယ္သူေတြ ရွိေနတယ္ ဆုိတာေတာင္ သတိမထားမိေတာ့တာနဲ႔ စသျဖင့္ အေျခအေနေတြ ႀကံဳလာရၿပီဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သံုးသပ္ၾကည့္ဖို႔ လိုၿပီေပါ့ေနာ္။ ကိုယ့္မွာ သံုးသပ္ၾကည့္စရာ အခ်က္ သံုးခ်က္ရွိပါတယ္။ ကိုယ္ျဖစ္ေန တာေတြနဲ႔ အဲ့ဒီအခ်က္ေတြနဲ႔ ကိုက္ညီေနတယ္ဆိုရင္ ရည္းစားမထားေသးဘဲ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလး ေနလိုက္
ပါဦးေနာ္။

၁။ကိုယ္သိပ္ခ်စ္ရတဲ့သူနဲ႔ လမ္းခြဲတာ သိပ္မၾကာေသးဘူးဆုိရင္ ဒါမွမဟုတ္ အိမ္ေထာင္ကြဲထားတာဆုိရင္

သူနဲ႔ကိုယ္နဲ႔ တြဲလာခဲ့တဲ့ ရည္းစားသက္တမ္းက ေတာ္ေတာ္ရွည္ၾကာေနပါၿပီ။ ဒါေတာင္ အေႏွာင့္ အယွက္ေတြ၊ အတားအဆီးေတြ၊ သေဘာထား မတိုက္ဆိုင္မႈေတြေၾကာင့္ ေသမေလာက္ခံစားၿပီး ခ်စ္သူနဲ႔ လမ္းခြဲခဲ့ရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ရည္းစားထပ္ထားဖုိ႔ လံုး၀မစဥ္းစားပါနဲ႔ဦး။ တစ္ေယာက္တည္းေနၿပီး လုပ္စရာရွိတာေလးေတြ လုပ္ရင္းသာ ေန႔စဥ္ဘ၀ကို ျဖတ္သန္းပါ။ ဒီဒဏ္ရာကို ကုစားဖို႔ အခ်ိန္မယူရဘူး ဆိုရင္ အနည္းဆံုး ၈လကေန တစ္ႏွစ္အထိ အခ်ိန္ယူရပါလိမ့္မယ္။ အိမ္ေထာင္ကြဲထားတာဆိုရင္လည္း ဒီအတိုင္းပါပဲ။ ဘယ္အရာကိုမွ အလ်င္စလို မဆံုးျဖတ္လိုက္ပါနဲ႕။

၂။ခုေလာေလာဆယ္ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္အေျခအေနေတြ သိပ္ဆိုးရြားေနတယ္လို႔ ခံစားမိေနရင္

ကိုယ့္ရဲ႕က်န္းမာေရးေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တစ္ျခားမိသားစုေရးရာ စိတ္ညစ္စရာကိစၥေတြရွိေနတာပဲျဖစ္ျဖစ္  စိတ္ဓာတ္က်သလို ခံစားေနရတာမ်ိဳး၊ စိတ္အလိုမက်တာေတြ ခံစားေနရတာမ်ိဳး၊ အားေန သူမ်ားေတြကို ရန္လိုစိတ္ေတြ၀င္ေနတာမ်ိဳးေတြ စတဲ့ စိတ္အေျခအေနေတြ ခံစားေနရၿပီဆိုရင္ေတာ့ ရည္းစားထားျခင္းဟာ ကိုယ့္ကို ပိုလုိ႔ေတာင္ စိတ္ဒုကၡမ်ားေစပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ စိတ္တည္ၿငိမ္ၿပီ၊ ေအးေအးေဆးေဆးျဖစ္ၿပီ ဆိုမွသာ ကိုယ္စဥ္းစားထားတဲ့သူနဲ႔ ဒိတ္လုပ္ပါ။

၃။ကိုယ္က ရည္းစားကံမေကာင္းဘူးဆိုရင္

ကိုယ္က ကိုယ့္ထားခဲ့ဖူးတဲ့ ခ်စ္သူ၊ ရည္းစားေတြအေပၚ အေကာင္းဆံုး နားလည္မႈေတြ ေပးခဲ့တယ္။ ကိုယ္ကစၿပီး သစၥာေဖာက္တာမ်ိဳး မရွိဘူး။ အမွားလည္း မလုပ္ခဲ့ဘူး။ ဒါေပမယ့္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ကိုယ္ထားခဲ့တဲ့ ရည္းစားေတြနဲ႔ ျပတ္သြားခဲ့ရၿပီဆိုရင္ ေသခ်ာတာကေတာ့ ရည္းစား ထပ္ မထားေသးဘဲ ေသေသ ခ်ာခ်ာ စဥ္းစားၾကည့္လိုက္ေပါ့။ ဘာေၾကာင့္မ်ား ငါရည္းစားေတြနဲ႔ ခဏခဏ ျပတ္ေနရသလဲဆိုတဲ့ ေမးခြန္းမ်ိဳးကို စဥ္းစားရင္း ေနာက္ထပ္ ရည္းစားသစ္ထပ္ထားဖုိ႔ အခ်ိန္ယူ လိုက္ပါ။ တစ္ေယာက္ၿပီး တစ္ေယာက္၊ တစ္လ တစ္ေယာက္ထားတာမ်ိဳးက ကိုယ့္အတြက္ ဘယ္လိုမွ မေကာင္းႏိုင္ဘူးေလ။
Ref:womenshealthmag.com