အိပ္ထ မတင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာက တျခား ထိုင္-ထ ေလ့က်င့္ခန္း နဲ႔ တျခား
ကိရိယာ လြတ္ ေလ့က်င့္ခန္း ေတြ ကို ျပဳလုပ္ တာလိုပဲ က်န္းမာေရး
ေကာင္းက်ိဳးေတြ ကို ထိထိ ေရာက္ေရာက္ ရရွိ ေစပါတယ္။ အိပ္ထ မတင္ ေလ့က်င့္
ခန္း ျပဳလုပ္ တာေၾကာင့္ သန္စြမ္း ႀကံ့ခိုင္မႈ အဆင့္ ကို ျမင့္တက္ ေစၿပီး
ထိေရာက္ တဲ့ ေအာက္ပါ ေကာင္းက်ိဳး ေတြ ကို ရရွိေစ ပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ အေပၚပိုင္းအား သန္စြမ္းေစျခင္း
အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ တာက ခႏၶာကိုယ္ အေပၚပိုင္း၊ အထူး သ ျဖင့္
ရင္အံုပိုင္း၊ ပခံုးျပင္နဲ႔ လက္ေမာင္း သားရွိ ၾကြက္သား ေတြကို သန္စြမ္း
က်စ္ လ်စ္ ေစ ပါတယ္။ အိပ္ထ မတင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ ေၾကာင့္ ရင္အံု
ပိုင္းရွိ အဓိက ၾကြက္သား ေတြ ကို ခိုင္မာ သန္စြမ္းက်စ္ လ်စ္ေစၿပီး သင့္ ကို
အားကစား သက္လံု ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။
ဝမ္းဗိုက္သား သန္စြမ္း ခ်ပ္ရပ္ျခင္း
ေက်ာျပင္က အိက် ေနရင္ အလြန္ အမင္း ဆြဲဆန္႔ ထားသလို ျဖစ္သြား ကာ ထိခိုက္
ဒဏ္ရာ ရေစ ႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ထ မ တင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့ အခါ ေက်ာ႐ိုး
မႀကီး က သဘာဝ အေနအထား အတိုင္း မာေက်ာ ေကြ႔ေကာက္ ေန ပါလိမ့္မယ္။ အိပ္ထ မတင္
ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့ အတြက္ ဝမ္းဗိုက္သား ၾကြက္သားေတြ ကို လည္း သန္စြမ္း
ေစပါတယ္။
ဇီဝ ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္ မႈ ႏႈန္း ေကာင္းမြန္ျခင္း
အိပ္ထ မတင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ ေၾကာင့္ တစ္ခ်ိန္ တည္းနဲ႔ ၾကြက္သား အားလံုး
ကို အသံုးျပဳ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ႏွလံုး ကို ေကာင္းေကာင္း အလုပ္လုပ္
ျဖစ္ ေစၿပီး ေသြး ပို႔လႊတ္မႈ ကိုလည္း အား ေကာင္း ေစကာ အသက္႐ွဴႏႈန္း ကိုလည္း
ျမန္ေစ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဇီဝ ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္ ႏႈန္း ျမင့္တက္ ေစၿပီး ကိုယ္
အေလးခ်ိန္ ကို ထိန္းသိမ္း ေပးႏိုင္ ပါတယ္။
အ႐ိုးထုထည္ သန္စြမ္းျခင္း
အသက္ ၃၀ အရြယ္ ေရာက္လာခ်ိန္ မွာ အ႐ိုးထု ထည္က စတင္ ေလ်ာ့နည္း လာတတ္ ပါတယ္။
အ႐ိုး ထုထည္ ဆံုး႐ံႈးတာ ၾကာလာရင္ အ႐ိုးပါး ေရာဂါ ျဖစ္ေစ ႏိုင္ၿပီး အ႐ိုး
က်ိဳးလြယ္ ပါတယ္။ အိပ္ထမ တင္ ေလ့က်င့္ခန္း လို သန္စြမ္း ေစတဲ့ ေလ့
က်င့္ခန္း ေတြ ျပဳလုပ္ တာေၾကာင့္ လက္ ေကာက္ဝတ္၊ လက္ေမာင္း၊ တံေတာင္ ဆစ္၊
လက္ဖ်ံနဲ႔ ပခံုးေတြကို သန္စြမ္းေစ ကာ အ႐ိုး သိပ္သည္းဆ ေကာင္း မြန္ ေအာင္
ထိန္းထား ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ေကအမ္
Good Health
No comments:
Post a Comment