စကၠန္႔အနည္းငယ္ေလးအတြင္းမွာ ကုိယ့္ရဲ႕စိတ္ဓာတ္ကို ႀကံ႕ခုိင္လာေအာင္ ဘယ္လိုေလ့က်င့္ေပးႏိုင္မလဲ၊ ဘယ္လိုေတြးေခၚစဥ္းစားႏိုင္မလဲဆိုတာ ေအာက္ပါအခ်က္ကေလးေတြနဲ႔ ႀကိဳးစားၾကည့္လိုက္ပါ။
၁) အဆိုးထဲက အေကာင္းရွာ
အရာအားလံုးက မေကာင္းဘူးဆိုတာေတာ့ မရွိပါဘူး။ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ဒုကၡ၊ ဆံုးရွံဳးမႈ၊ စိတ္ရွဳပ္ေထြး ေဒါသ ထြက္မႈေတြကေန တဆင့္ စိတ္ဓာတ္ခိုင္မာမႈ တည္ေဆာက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အရင္ဦးဆံုး စိတ္ဖိစီးမႈ မေတြခဲ့ရဘဲနဲ႕ဘယ္သူမွ ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ ရင့္က်က္ခိုင္မာ မလာပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေငြေၾကးဖိစီးမႈဒုကၡ၊ အသည္းကြဲတာ၊ အလုပ္အခက္အခဲ ျဖစ္ေၾကာင္း ေတြးေနတာေတြ ရပ္လိုက္ျပီး စာရြက္ေပၚမွာ ေကာင္းေၾကာင္းေတြခ်ေရးပါ။ ဥပမာ- ငါဟာ ဒီဖိစီးမႈဒဏ္ေတြကို ခံနိုင္ရည္ရွိတယ္။ ေငြေၾကး အေထာက္ အပံ့ ေကာင္းေတြလည္း ငါရလာမွာပါ။ အခ်စ္ေရးမွာလည္း ဒီထက္ေကာင္းတဲ့သူနဲ႕ ေတြ႕လာမွာပါ။ ငါကို႕ ပိတ္ဆို႕ထားတဲ့လမ္းေတြရွိရင္ ဥမင္ေဖာက္ျပီး မေရာက္ေရာက္ေအာင္သြားမယ္ စသျဖင့္ အၾကပ္ အတည္းေတြ႕ေနခ်ိန္တြင္ မိမိကိုယ္ကို ေကာင္းတာျဖစ္လာမွာျဖစ္ေၾကာင္း တြန္းအားေပးေျပာၾကားပါ။ ေနာက္ျပီး ဘ၀ဆိုတာ အျမဲ အေကာင္းအဆိုးဒြန္တြဲေနေၾကာင္း မိမိကိုယ္ကို သတိေပးေနပါ။
၂) ပိတ္ဆို႕ထားတဲ့လမး္ရွိရင္ အခြင့္အလမ္းသစ္ တစ္ခုရွာေဖြပါ။
အတားအဆီးေတြဟာ ဘယ္ေသာအခါမွ ေပ်ာ္စရာ မေကာင္းပါဘူး။ ဒါဟာမျဖစ္ေျမာက္ ဘူးလို႕ရွာေဖြေတြမွသာ သင္က သင့္ရဲ႕စြမ္းအင္အားလံုးကို လမ္းေၾကာင္းတစ္ခုတည္းမွာ အာရံုစိုက္လုပ္ေဆာင္ တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္သြားေနတဲ့ လမ္းေၾကာင္းအားလံုးဟာ ပိတ္ဆို႕ခံထားရမႈ မရွိလွ်င္ ေနာက္ လမ္းအသစ္တစ္ခု (တစ္ခါတစ္ေလမွာ ထိုလမ္းက ပိုေကာင္းတဲ့လမ္းျဖစ္ေနတတ္တယ္) ကိုလည္း ရွာေဖြဖို႕ မလုပ္ၾကေတာ့ပါဘူး။ ဒီအတားအဆီးေတြက သင့္ ရဲ႕ ဖန္တီးမႈစြမး္ရည္ အင္အားေတြကို ရပ္တန္႕ေအာင္လုပ္ပစ္နိင္သလို တိုးတက္ေအာင္လည္းလုပ္ေဆာင္နိုင္ပါတယ္။ သင္ဘယ္နည္းကိုေရြးမွာလဲ…….အခုပဲ ငါဘယ္ေနရာမွာ ပိတ္ဆို႕ခံထားရလဲဆိုတာ ကိုယ့္ကိုကုိယ္ျပန္ေမးျပီး အခြင့္အလမ္းကို ရွာပါ။ အခြင့္အလမ္းတိုင္းက ဘယ္ေတာ့မွေတာ့ ေကာင္းေကာင္း ေရာက္မလာတတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဒီအရာေတြကေန တစ္ခုခုေတာ့ သင္ယူေလ့လာခြင့္ရမွာကိုေတာ့ မေမ့ေစခ်င္ပါဘူး။
၃) မိမိအားနည္းခ်က္ကို ၀မ္းပမ္းတသာ ခရီးဦးၾကိဳျပဳလိုက္ပါ။
ဘယ္သူမွေတာ့ အားနည္းခ်က္ မရွိခ်င္ၾကပါဘူး။ အားနည္းခ်က္ကို ရင္ဆိုင္မလား၊ ထြက္ေျပးမလားဆိုတဲ့အေပၚမွာမူတည္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ဘယ္ေသာအခါမွမလုပ္နိုင္တာကေတာ့ ဖုံကြယ္မႈပါ။ သင္က တျခားသူေတြကို သင္ေကာင္းပါေၾကာင္း ဖံုးကြယ္ေျပာနိုင္ေပမဲ့ သင့္ကိုယ္သင္ေတာ့ ဖံုးကြယ္ထားလို႕မရပါဘူး။ ကိုယ့္အားနည္းခ်က္ကိုယ္သာသိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္အားနည္းခ်က္ကို ကိုယ္တိုင္လက္ခံျခင္းက စိတ္ဓာတ္ခိုင္မာမႈတစ္ခုပါပဲ။ ေသာကမ်ားတတ္သူတိုင္း လံုး၀သူတို႕ရဲ႕ အားနည္းခ်က္ကိုသိၾကသလို စိတ္ဓာတ္ခိုင္မာသူတိုင္းက စိတ္ဓာတ္ခိုင္မာျခင္းဟာ မိမိအားနည္းခ်က္ ကို ေရွာင္လြဲေနျခင္းမဟုတ္ဘူးဆိုတာ ေကာင္းေကာငး္သိၾကပါတယ္။ဒါေၾကာင့္အခုဘာေတြပဲျဖစ္ေနေန၊ ငါဘာေၾကာင့္အားနည္းခ်က္ရွိလဲဆိုတာခ်င့္ခ်ိန္ျပီး ေကာင္းေကာင္းအသံုးခ်တတ္ဖို႕လိုပါတယ္။ ဒီအရာနဲ႕ပဲ သင္က တစ္ခုခုလုပ္နိုင္ပါတယ္။
ဒီအရည္အေသြးေတြျဖစ္လာဖို႕ အခုပဲ စတင္ပ်ိဳးေထာင္ပါေတာ့။
Ref:blogs.psychcentral
Trend Myanmar
No comments:
Post a Comment