ေဆးေသာက္နည္းလမ္းညႊန္

ထမင္းမစားခင္ ပဋိဇီ၀ေဆးေသာက္ရမည္ဆိုပါလွ်င္-

· ထမင္းမစားခင္ နာရီ၀က္အလိုမွာ ေဆးေသာက္ပါ။

· ထမင္းမစားခင္ ၂ မိနစ္ေလာက္အလိုမွ အခ်ိန္ကပ္၍မေသာက္ပါႏွင့္။၊

· (အေၾကာင္းကေတာ့ အစာနဲ ့ေဆးေသာက္ခ်ိန္နီးတဲ့အခါ၊ အခ်ိဳ ့ေသာေဆးမ်ားက အစားအစာထဲေရာ ပါျပီး၊ ေဆးစြမ္း သတၱိဓာတ္ျပယ္သြားေစလို ့ပါ)

ထမင္းစားျပီးေနာက္ ပဋိဇီ၀ေဆးေသာက္ရမည္ဆိုပါလွ်င္-

· ထမင္းစားျပီးေနာက္ ၅ မိနစ္(သို ့မဟုတ္)၁၀ မိနစ္ခန္ ့ၾကာမွေဆးေသာက္ပါ။

· (အေၾကာင္းကေတာ့ အခ်ိဳ ့ေဆးမ်ားက အစာအိမ္ကို အေႏွာင့္အယွက္ျပဳ၍ မအီမသာျဖစ္ေစသလို၊ အခ်ိဳ ့ေဆးမ်ား ကလည္း အစာေဟာင္းႏွင့္ေရာ၍ မစင္အျဖစ္ပါသြားတာေၾကာင့္ ေဆးမတိုးေတာ့ပါဘူး)

ေဆးပတ္လည္ေအာင္ ေသာက္ပါ။

· ေနေကာင္းသြားသည့္တိုင္ေအာင္ ေသာက္လက္စေဆးကို ရပ္မပစ္ပါႏွင့္၊ ဆရာ၀န္ ညႊန္ၾကားသည့္ အတိုင္း ေဆးပတ္လည္ေအာင္ ဆက္ေသာက္ပါ။

· (အေၾကာင္းကေတာ့ ဥပမာ-အဖ်ားက်သြားေသာ္လည္း၊ ခႏၵာကို္ယ္ထဲမွာ ငုပ္လွိ်ဴးက်န္ရစ္ေနေသးတဲ့ အင္အားၾကီး အဖ်ားပိုးက လူကို ထပ္မံဖ်ားနာေစတတ္လို ့အျမစ္ျပတ္ေခ်မႈန္းသည့္အေနျဖင့္ ေဆးညႊန္း ကုန္ေအာင္ဆက္ေသာက္ပါ)

ဗိုက္တာမင္အားေဆး တစ္ခုခုမွီ၀ဲရမည္ဆိုပါလွ်င္-

· ေဆးေသာက္ရန္ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္က ေန ့လည္စာ ထမင္းစားျပီးေနာက္ ၅ မိနစ္(သို ့မဟုတ္)၁၀ မိနစ္ခန္ ့ၾကာမွ ေသာက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

· ဗိုက္ထဲ အစာမရွိဘဲ (လံုး၀) အားေဆးမေသာက္ပါႏွင့္။

· (အေၾကာင္းကေတာ့ အထူးသျဖင့္ ဗီတာမင္ဘီ ႏွင့္ စီ အားျဖည့္ေဆးမ်ားဟာ ဆီးအျဖစ္ ခ်က္ခ်င္းစြန္ ့ပါသြားတဲ့အတြက္ ေဆးအာနိသင္ပ်က္ျပယ္သြားကာ ေသာက္သမွ်အားေဆး အခ်ည္းႏွီးျဖစ္ေစပါေတာ့တယ္)


(ေပါက္ေပါက္…မွ်ေ၀သည္)
(မွီျငမ္း။ Medical Internet News : Directions to take medicine)