အေရးေပၚကုသနည္းမ်ား

သြားကြ်တ္ထြက္သြားရင္
အသက္၁၀ႏွစ္ ပတ္၀န္းက်င္ ကေလးေတြမွာ ေျပးလႊား ေဆာ့ကစားေနရင္း ထိခိုက္မိတာေတြ တိုက္မိ ေဆာင့္မိ တာေတြေၾကာင့္ ေရွ့သြား (အေရးေပၚ) ကြ်တ္ထြက္ သြားတာေတြျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဒါေတြကို သည္လိုနည္းေတြနဲ ေျဖရွင္းလိုရပါတယ္။ ကေလးတစ္ေယာက္က တစ္ခုခုနဲတိုက္မိလို ေရွ့သြားကြ်တ္
ထြက္သြားတာကို ျမင္ခဲ့ရင္ ကေလးရဲ႔ ကြ်တ္ထြက္သြားတဲ့သြားကို ေခါင္းပိုင္းကေနကိုင္ပါ အဲဒီမွာ

သတိထားကမွာကေတာ အျမစ္ကေန လံုး၀မကိုင္ရပါဘူး ေခါင္းပိုင္းကေန ကိုင္ျပီးရင္ ေရသန္သန္နဲ ့ေဆးပါေဆးျပီးရင္ အဲဒီသြားကို အုန္းရည္ရွိရင္ အုန္းရည္ခြက္ထဲထည့္ပါ၊ မရွိလွ်င္ႏို႔ခြက္ထဲထည္ပါ။ အဲဒါေတြမွမရွိဘူးဆိုရင္ ကေလးရဲ ့ပါးေစာင္ထဲ ထည့္ျပီး ငံုထားခိုင္းပါ။ အဲသည္လို က်ြတ္ထြက္သြားတဲ့ သြားကို တစ္ခုခုထဲထည့္ထားငံုထားျပီးရင္ နီးစပ္ရာသြားေဆးခန္းကို တစ္နာရီအတြင္း ေရာက္ေအာင္သြားပါ ဒါဆို က်ြတ္ထြက္သြားတဲ့ သြားကို ေနရာတက် ျပန္လည္တပ္ဆင္နိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
တကယ္လို႔မ်ား အခ်က္အလက္ေတြ တစ္ခုခုမ်ား လြဲေခ်ာ္သြားခဲ့ရင္ မေအာင္ျမင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သြားေဆးခန္း မေရာက္ခင္ သြားကိုေသေသခ်ာခ်ာ သယ္ေဆာင္နိုင္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။

ဆီးပူ ၊ဆီးက်င္ ၊ဆီးေအာင့္ရင္
အသက္အရြယ္မေရြးကေလး၊ လူၾကီးေတြမွာ ဆီးပူ။ဆီးက်င္၊ ဆီးေအာင့္ တာေတြျဖစ္လာရင္ေတာ့ အေရးေပၚကုသနည္းနဲ႔ ေျဖရွင္းလို႔ရပါတယ္။ ေနပူထဲသြားလိုပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အစာမွားျပီးပဲ ျဖစ္ျဖစ္ဆီးပူ၊ ဆီးက်င္၊ ဆီးေအာင့္ေနတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ရိုးရိုးေရကို သာမာန္ထက္ ပိုျပီးေသာက္ေပးရမယ္။ ဆီးပူ၊ ဆီးက်င္၊ ဆီးေအာင့္တာဟာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းထဲ ဆီးပိုး၀င္တာေၾကာင့္ ကိုယ္သေဘာနဲ႔ကိုယ္ ဆီးေဆးေတြကို မေသာက္သင့္ပါဘူး။ ဆီးလမ္းေၾကာင္းထဲ ပိုး၀င္ေနမယ္ဆိုရင္လည္း ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျပီး ဆီးလမ္းေၾကာင္းတဲကပိုးေတြ ၾကာၾကာ မေနႏိုင္ေအာင္ ေရေသာက္ေပးရပါမယ္။ ေနာက္ဆံုး မသက္သာဘူးဆိုရင္ေတာ ့နိးစပ္ရာေဆးန္းကိုသြားေရာက္ျပသသင္သည္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာႏွာပိတ္ရင္
ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္တစ္ခ်ိဳ႔ဟာ အခုလိုေဆာင္းရာသီမွာ ႏွာေစး၊ႏွာပိတ္တာမ်ိဳးျဖစ္ရင္ ႏွာေခါင္းထဲကိုအစက္ခ် ေဆးရည္သံုးျပီး ႏွာေခါင္းပြင့္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္လို႔ရပါသည္။ ႏွာေခါင္းပိတ္ႏွာေခါင္းေစးလို႔
ေသာက္ခ်င္ရင္ေတာ့ အရမ္းျပင္းတဲ့ ေဆးေတြကိုေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ကေလးကို ထိခိုက္ႏုိင္တာေၾကာင္ျ့ဖစ္ ပါသည္။ ေသာက္ေဆးကို စီထရြန္လို အရမ္းမျပင္းေသာ ေဆးမ်ိဳးကိုေရြးျပီး ေသာက္ေပးလိုရပါသည္။
....................
Posted by Justin Vitamin