အပူေလာင္လွ်င္ အျမန္ဆံုးသက္သာၿပီး အမာရြတ္ မထင္ေစမည့္ နည္းမ်ား

အိမ္ရွင္မေတြ ဟင္းခ်က္တဲ့အခါမွာ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဖေယာင္းတိုင္ ထြန္းရာမွာျဖစ္ျဖစ္ ႐ုတ္တရက္ ဟင္းရည္ပူေလာင္တာ၊ မီးပူေလာင္တာေတြ ျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ။ အဲဒီအခါမွာ မီးပူေလာင္တဲ့ နာက်င္မႈ သက္သာၿပီး အနာက်က္ႏႈန္းျမန္ကာ အမာရြတ္မထင္ေစဖို႔ သဘာဝအိမ္တြင္း ကုထံုးေတြ ရွိပါတယ္။

ေရခဲ မကပ္ပါႏွင့္

ေရခဲကပ္တာေၾကာင့္ အေရျပားထဲကို ေသြးလွည့္ပတ္စီးဆင္းမႈ ေလ်ာ့က်သြားတဲ့အျပင္ ေနာက္ထပ္ တစ္သွ်ဴးေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီအစား မီးေလာင္ဒဏ္ရာေပၚမွာ ေရေအးေလာင္းခ်ၿပီး အနည္းဆံုး မိနစ္ ၂၀ ၾကာထားပါ။ ရွားေစာင္းဟာ မီးေလာင္ဒဏ္ရာ အတြက္ အသံုးဝင္တဲ့ အိမ္တြင္းကုထံုးျဖစ္ၿပီး နာက်င္မႈနဲ႔ ေရာင္ရမ္းမႈရပ္တန္႔ကာ ေဖာေရာင္မႈ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အေရျပားႀကီးထြားေအာင္ ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးပါတယ္။

ပူရွိန္းသြားတိုက္ေဆး လိမ္းပါ

အိမ္သံုး ပူရွိန္း သြားတိုက္ေဆးကို မီးေလာင္ဒဏ္ရာငယ္ သက္သာေစဖို႔ အိမ္တြင္းပစၥည္းအေနနဲ႔ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ေရေအးေလာင္းခ်ထားတဲ့ အပူေလာင္ေနရာေပၚမွာ သြားတိုက္ေဆးသုတ္ၿပီး စကၠဴပဝါစနဲ႔ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ကပ္ပါ။ ၿပီးမွ သြားတိုက္ေဆးအလႊာ ထပ္လိမ္းပါ။

လက္ဖက္အိတ္ကပ္ပါ

လက္ဖက္ေျခာက္မွာ တန္းနစ္အက္စစ္ ပါဝင္ၿပီး အပူေလာင္ဒဏ္ရာက အပူေတြကို ဆြဲယူကာ နာက်င္မႈနည္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ မီးေလာင္ဒဏ္ရာေပၚမွာ စိုစြတ္တဲ့ လက္ဖက္အိတ္ကပ္ၿပီး ေအးျမတဲ့အထိထားပါ။

ရွလကာရည္လိမ္းပါ

ရွလကာရည္မွာ အက္စီးတစ္အက္စစ္ ပါဝင္တဲ့အတြက္ မီးေလာင္ဒဏ္ရာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ နာက်င္မႈ၊ ယားယံမႈနဲ႔ ေရာင္ရမ္းမႈေဝဒနာတို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။ ပိုးသတ္အာနိသင္ ရွိတာေၾကာင့္ အပူေလာင္တဲ့ ဒဏ္ရာကို ကူးစက္ပိုးမဝင္ေအာင္ ဟန္႔တားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ရွလကာရည္ကို ေရနဲ႔ေဖ်ာ္ၿပီး ပဝါမွာဆြတ္ကာ အပူေလာင္ဒဏ္ရာေပၚ ညင္ညင္သာသာ အုပ္ေပးရမွာပါ။

ပ်ားရည္သုတ္လိမ္းပါ

ပ်ားရည္ဟာ သဘာဝ ပိုးသတ္ေဆးပါ။ အပူေလာင္ဒဏ္ရာေတြကို ကူးစက္ပိုးဝင္မႈမရွိေအာင္ ပ်ားရည္က ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ပ်ားရည္မွာ သဘာဝစံ မွ်တေစတဲ့ အာနိသင္ရွိတာေၾကာင့္ အပူေလာင္ရာေပၚ သုတ္လိမ္းေပးရင္ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္က အေရျပား မီးေလာင္ဒဏ္ရာကို ေအးျမေစၿပီး နာက်င္မႈ သက္သာကာ အေရျပားကို အနာက်က္ေစပါတယ္။

ႏြားႏို႔ထဲ စိမ္ပါ

ႏြားႏို႔ထဲက အဆီနဲ႔ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ဟာ မီးေလာင္ဒဏ္ရာကို သက္သာေစၿပီး အနာက်က္ျမန္ေစပါတယ္။ မီးေလာင္ဒဏ္ရာကို ႏို႔ထဲမွာ အခ်ိန္ ၁၅ မိနစ္ၾကာ စိမ္ထားလိုက္ပါ။

အုန္းဆီ လိမ္းပါ

အုန္းဆီမွာ ဗီတာမင္အီးလို အေရျပားအနာ က်က္ေစတဲ့ အာနိသင္နဲ႔ ဖန္းဂတ္စ္မႈိ၊ ဘက္တီးရီးယား စတာေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္တဲ့ ဖက္တီးအက္စစ္ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အပူေလာင္ဒဏ္ရာကို ကူးစက္ပိုးမဝင္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဗီတာမင္စီႏွင့္ ဗီတာမင္အီးသံုးပါ

ဗီတာမင္စီက အနာက်က္ေစၿပီး အေရျပားအသစ္ျဖစ္ေစတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္ ထုတ္လုပ္မႈကို အားေပးပါတယ္။ ဗီတာမင္အီးဟာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ တစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး အေရျပားကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးတာနဲ႔ ကာကြယ္တာတို႔ကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ အပူေလာင္ဒဏ္ရာ အနာက်က္ေစဖို႔ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ဗီတာမင္အီးပါဝင္တဲ့ အစားအစာေတြကို စားပါ။ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ပတ္မွာ ဗီတာမင္စီ ၂၀၀၀ မီလီဂရမ္ ဒါမွမဟုတ္ ဗီတာမင္အီး ၁၀၀၀ အိုင္ယူ မွီဝဲပါ။ ဗီတာမင္အီး ေဆးေတာင့္ကို ေဖာက္ၿပီး မီးေလာင္ဒဏ္ရာေပၚ တိုက္႐ိုက္ သုတ္လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ အနာက်က္ကာ အမာရြတ္မထင္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ဇြန္ (Ref;RD) By Good Health